忍者ブログ
[PR] ()
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

by
卒煙22日目 (禁煙)
今朝もパッチ無しで起床。
喫煙欲求がかなり少ない。
多分、ザイバンの効果が出てきたんだと思う。
しかし、集中力低下の副作用があって、ぼーっとしてる時間が。。。
早く慣れるのを期待したい。

パッチ無しで一日過ごしたが、やっぱり吸いたい衝動が結構あった
ので、夕方からTTS20を貼る。
しかし、イライラしてくるんで、きついんだと思う。
放出面積をテープで減らし、TTS10レベルにしました。
ちょうどいい感じですかね。
PR
by さとや(浄土真宗僧侶)Trackbacks(0)Comments(0)
卒煙三週間 (禁煙)
今日からパッチなしで起床。
少し辛いがなんとか我慢できる範囲でした。

午前に1回、午後に2回強い喫煙衝動がありましたが、なんとかしのぎました。
なんとなくですが、どのパッチのサイズをしていても
同じような衝動が起きたと思います。

パッチは肉体依存には効果絶大ですが、心理依存には
全く効果がないからです。

参考記事

「あなたは離脱症状は直ぐ楽になると言っていた。
でも禁煙したまさにその日と同じように苦しい!」


これも一本お化けなんでしょうね。
by さとや(浄土真宗僧侶)Trackbacks(0)Comments(0)
卒煙二十日目 (禁煙)
昨晩は何も貼らずに寝ました。
なぜか、4時に目がさめました。
喫煙欲求があったのでTTS20を貼って、寝る。
8時起床。11時に何となくTTS20をはがす。

結局夕方の5時まで何ともなかったんですが、
喫煙欲求が強く出てきたので再びTTS20をはる。

夕方6時半に急激に気分が悪くなる。
ひょっとしてTTS20でもきつくなってるんでしょうか???。

パッチの平均使用枚数は22枚らしいので、
そうであるならば、私は卒煙しちゃったってことでしょうか???。

もちろん、喫煙欲求はあるので、これからが本当の闘いなのかも
しれません。
by さとや(浄土真宗僧侶)Trackbacks(0)Comments(0)
楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
MASTER : さとや(浄土真宗僧侶)
カウンター
最新コメント
[10/10 きちゅん]
[10/09 けんいち]
[05/31 小雪]
[05/30 小雪]
[04/21 小雪]
[03/19 小雪]
[03/17 きちゅん]
[03/17 小雪]
[03/08 きちゅん]
[03/07 nor]
最新トラックバック
ブログ内検索
アクセス解析
OTHERS
Powered by 忍者ブログ
Designed by TABLE ENOCH
[PR]

△ページの先頭へ