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卒煙七日目 (禁煙)
今日一日は割りと順調に推移すると思いきや、
ついに、一本お化けが出るようになりました。

一本お化けは、強い喫煙衝動のことです。
深い深呼吸をしたり、軽い運動、冷たいものを飲む等
をすることで、5~10分でおさまりますが、結構へこみます。
特に理由もなく、なんでこんな時に?って感じで現れます。

今日は3匹現れました。。。
吸ったら、いままでの苦労が水の泡ですから、吸いません。
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by きちゅんTrackbacks(0)Comments(0)
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楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
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