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卒煙十日目 (禁煙)
今日は、昨日に比べると喫煙欲求は強かったです。

私は禁煙鬱になったことはないんですが、鬱傾向のある人は
「TFT<思考場>療法入門」(ロジャーJキャラハン)という本
がいいかもしれません。
二本の指で2~3分、体の何箇所かをタッピングするだけで
不安、うつ、恐怖症を取り除く方法が書かれています。
amazonのカスタマーレビューを見ていただければ、
支持者が多いことがわかります。

この本の中で、依存的衝動を消し去るタッピング(p.144)があり、
一本お化け退治に有効だったりします。

2ちゃんねるの過去スレでも有効だったってカキコで知った
んですが、今度その投稿を探してみます。
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by きちゅんTrackbacks(0)Comments(0)
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楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
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