＞ショッポを1日約50本×14年
＞冗談で読み始めた禁煙セラピー、読み終えて即日卒煙
＞良くも悪くも洗脳ってコワイとおもた。

タバコを吸う行為が馬鹿馬鹿しくなってくる本です。
ですから、この本を読んでタバコをやめられないとしても、
以前のようにタバコをたのしめなくなります。
イラスト版の「禁煙セラピー」もありますが、
ノーマルな文章版「禁煙セラピー」のほうがいいです。

もし、禁煙しようとするならば、２チャンネルのタバコ板と、身体・健康板に
禁煙専用掲示板がありますから、利用するといいと思います。
自分ひとりで禁煙するより、みんなで禁煙したほうが心強いし励みにもなります。

 

６０分後　…　血中ニコチン濃度が喫煙直後のおよそ半分になる、ここが最初の山場です。
３～５日　…　血中ニコチン濃度がほぼゼロになります。最初の強い喫煙欲求が襲います。
２週間後　…　喫煙欲求は続きながらも、一本お化け（※）攻撃が始まる時期です。
１ヵ月後　…　最初の大きな喫煙欲求が襲います。これにやられる人が多いです。
３ヵ月後　…　最も大きな喫煙欲求が襲ってきます。なぜ今頃！？と戸惑う人が多く、やられる確率も非常に高いです。
６ヶ月後　…　ニコチン大魔王の最後のあがきか、小さな喫煙欲求が襲ってくる人がいます。

喫煙習慣と呼んではいますが、早い話が「ニコチン中毒」なんですよね。
何年、何十年と親しんだ？タバコですから、離脱にはそれなりの期間が必要ということを、まず覚悟しましょう。
特に３ヶ月のヤマを乗り越えると禁煙成功率は高くなりますよ。