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卒煙十一日目 (禁煙)
今日は昨日より楽でしたが、夕方に一本お化けが出現。

深呼吸してもタッピングしても楽にならないので、
まさかと思ってパッチを見たら、中央部が浮いて皮膚に密着
していませんでした。
つか、粘着力弱すぎ。
粘着力が強かったら、かぶれとかの問題があるんだろうが、
改めて強く抑えても、どうしても浮き上がってしまう。
なんだかイライラしてますますタバコが吸いたくなる

薬局に逝って、ニチバンのテーピングテープを購入して固定。
余分なストレスを溜め込まないよう、これからは毎回
テーピングだな。。。
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楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
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