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卒煙9ヶ月経過 (禁煙)
なんとか九ヶ月経過しました。

今の自分の状態を確認すると、
寝起きでは全く吸いたくないので、肉体的依存はなくなっています。
食後、コーヒーを飲んでる時、仕事が終わったとき、といった習慣的な依存もなくなっています。
アルコールを飲んでいる時もそれほど気にならなくなりました。

しかし、心理的な依存はまだ残っています。
強いストレスにさらされた時、かなり疲れた時はやはり吸いたくなります。

「半年すぎれば喫煙者だってこと忘れるよ」という意見はよく
聞きますが、自分はまだまだです。

一日に2~3回は、ふっと吸いたくなります。
家庭に喫煙者が二人いる環境はあまりいいとはいえませんね。
タバコの匂いでふっと吸いたくなります。
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by きちゅんTrackbacks(0)Comments(0)
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楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
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