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卒煙三週間 (禁煙)
今日からパッチなしで起床。
少し辛いがなんとか我慢できる範囲でした。

午前に1回、午後に2回強い喫煙衝動がありましたが、なんとかしのぎました。
なんとなくですが、どのパッチのサイズをしていても
同じような衝動が起きたと思います。

パッチは肉体依存には効果絶大ですが、心理依存には
全く効果がないからです。

参考記事

「あなたは離脱症状は直ぐ楽になると言っていた。
でも禁煙したまさにその日と同じように苦しい!」


これも一本お化けなんでしょうね。
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by きちゅんTrackbacks(0)Comments(0)
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楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
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