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卒煙十九日目 (禁煙)
今朝、8時起床。
やたらとイライラしていて凄くタバコが吸いたくなる。
以前、内科にもらった安定剤を飲んでも一向に改善されない。
エクスタシー(ニコチン0のハーブタバコ)を吸って
気を紛らわそうとしても全く駄目。

TTS30を思い切ってはがしたら、イライラが収まり、
喫煙欲求が収まった。
おそらく、喫煙で抑制されていたアセチルコリンが分泌されるように
なって、過剰なニコチンが必要なくなったんだと思う。

結局、なんと午前11時から午後9時までパッチなしですごせました。
もちろん、喫煙欲求はあります。

さて、これからどうすべきか。
TTS20を貼って寝るべきか、とりあえず何もつけずに寝るべきか。
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楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
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