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卒煙7週間 (禁煙)
結局、大パッチ21枚、中パッチ7枚、小パッチ10枚使用しました。
パッチをはずして、10日程経ったと思います。

小パッチを貼ってても、貼らなくても喫煙欲求はあるので、
もうこれは習慣的な欲求、あるいは心理的な欲求だと思います。
こればっかりはパッチは無力ですから、慣れていくしかないと思います。

私の場合、前回の経験から、三ヶ月に強い喫煙衝動が連日襲ってくる
と思いますから、その時の為に、パッチは保存しておくつもりです。
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by きちゅんTrackbacks(0)Comments(0)
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楽に禁煙 卒煙 禁煙セラピー リセット禁煙
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