Joel's Quit Smoking Library（日本語版）が消滅したので、重要なトピックを復元しました。

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喫煙者がタバコを吸う理由

私はタバコを吸う、何故って好きだから！

楽しいから喫煙をするのではなく、喫煙をしないと不快だから喫煙をするのです。

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喫煙者がお酒を飲んだりストレス下にタバコの本数が増える理由

あなたはニコ中だからタバコを吸う！

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タバコはストレス解消にならない

こんなにストレスが多いんだ、タバコくらい吸わなくちゃ！

日常生活には固有の問題があります。仕事、家族、友人、そしてお金、これら全てが日々のストレスの原因となり得ます。・・・タバコは問題を解決しません。タバコは最初の悪い状態にさらに大きな問題を付け足すだけなのです。

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日数を重ねても突然吸いたくなる理由（身体的依存と心理的依存）一本オバケ

「あなたは離脱症状は直ぐ楽になると言っていた。でも禁煙したまさにその日と同じように苦しい！」

今日起こるタバコへの欲求は記憶にある引き金への反応なのです。

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元喫煙者と非喫煙者の違い

「自分を何と呼べば？」

 生理学的にとても重要な違いがある。元喫煙者は依然として依存症なのである。

「私は違うかも？」

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減煙

「二本か三本吸うのは、二箱か三箱吸っていたより改善でしょう。」

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タバコの奴隷

私のタバコ、私の友だちnew

猛吹雪や嵐の中でさえあなたに店まで迎えに来てくれと言います。・・・映画や演劇の最中にロビーで立ち尽くし一緒にいるように望みます、その結果大事な場面を見逃すのです。

未亡人喫煙者の孤独