結局、大パッチ２１枚、中パッチ７枚、小パッチ１０枚使用しました。
パッチをはずして、１０日程経ったと思います。

小パッチを貼ってても、貼らなくても喫煙欲求はあるので、
もうこれは習慣的な欲求、あるいは心理的な欲求だと思います。
こればっかりはパッチは無力ですから、慣れていくしかないと思います。

私の場合、前回の経験から、三ヶ月に強い喫煙衝動が連日襲ってくる
と思いますから、その時の為に、パッチは保存しておくつもりです。

３０日目～３２日目の午前中は、起床時に強い喫煙欲求
がある日もあれば、ない日もあり、まちまちでした。

喫煙欲求が強くなったらTTS10をすぐに貼ってるんですが、
午後になると剥がしていてもそれ程きにならなくなりました。

今日は、午前中に喫煙欲求があったんですが、
結局一日パッチなしで過ごしました。
が、少し辛かったです。

卒煙は我慢大会だとは思ってないので、
明日は明日でパッチを使用するかもしれません。

午前７時起床。
なんと、喫煙欲求があまりない。
朝食を済ませ、仕事を始めるも変わらず。

しかし、午前１０時過ぎに、なにやら一本お化けの気配が。
無視していると、１０時３０分に強い喫煙衝動が。
あわてて、TTS10を貼りましたが、結局３０分苦しみました。
気配を感じた時に貼っとけばよかったです。

正午にパッチを剥がしましたが、今度は夕方５時に
前触れもなく一本お化けの登場。
あわてて、TTS10を貼りましたが、やはり３０分苦しみました。

明日の起床時はどうなんでしょう。
何度も期待を裏切られているだけに楽観視はしていません。
タバコとはそれほど恐ろしい麻薬なんです。