私がタバコをやめたきっかけは、「禁煙セラピー」を読んだからです。
副題に読むだけで絶対やめられると書いてありましたが、確かにやめれました。
アレンカーという一日にタバコを１００本３３年間吸い続けたヘビースモーカーが
考案した方法で、実に喫煙者の気持ちをとらえていて、喫煙者がもっている
タバコに対する思い込み（例えばリラックスできるとか）を否定していきます。

読み進めるに従って、タバコを吸う意欲がだんだんなくなり、
読み終わった時には禁煙を決意しました。
そういった魔法のような本です。
以下のような投稿もありました。

＞359 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/01/12(金) 00:59 ID:IQ8RztJw
＞ステータス： 首相
＞卒煙日： 2006年 9月 4日
＞卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 7日 14時間 27分
＞延びた寿命： 24日と18時間0分
＞節約できた金額： 97201円（節税分 61290円）
＞節煙本数： 648箱 324.01ｍ エッフェル塔

＞ショッポを1日約50本×14年
＞冗談で読み始めた禁煙セラピー、読み終えて即日卒煙
＞良くも悪くも洗脳ってコワイとおもた。

タバコを吸う行為が馬鹿馬鹿しくなってくる本です。
ですから、この本を読んでタバコをやめられないとしても、
以前のようにタバコをたのしめなくなります。
イラスト版の「禁煙セラピー」もありますが、
ノーマルな文章版「禁煙セラピー」のほうがいいです。

もし、禁煙しようとするならば、２チャンネルのタバコ板と、身体・健康板に
禁煙専用掲示板がありますから、利用するといいと思います。
自分ひとりで禁煙するより、みんなで禁煙したほうが心強いし励みにもなります。